突然の出来事でした。先日､私が愛犬の世話をしていた時のことです。走り回っていた犬を交わそうと自分の体の向きを変えたところ､体がギクッと音を立てたと思ったら腰に激しい痛みが走りました。そして突然動けなくなったのでした。
いったい何が起こったのか分からないまま痛みと闘いました。しばらくしてからやっとこれがギックリ腰なのかと気づきました。初めての経験でした。
やっとの思いで立ち上がり､はじめのうちは立っていた方が楽でしたが､だんだん何をしていても痛みが続いて、翌日には動けないほどの激しい痛みに変わりました。
結局痛みに耐えられずに整骨院に行きました。そして､今までの状況をお話しすると、
｢ギックリ腰ですね、３回ほど通院して治療すれば痛みは治ると思いますよ｣と軽く言われたのでした。更にいろいろ原因を挙げられて結論的には自分の体を支えてくれる筋肉をつけないとダメですねと言われました。
通院して電気治療､マッサージ整体､軽い筋肉トレーニングのメニューを行なうことで言われた通りに３回目の治療後には腰の痛みがすっかり消えました。あの激しい痛みは何だったのかと思いながらも､あの痛みから解放され動けるようになって本当に良かったと思いました。
筋力をつけるために自宅でもできるストレッチ運動を教えてもらいましたが果たして運動嫌いな私でも続けることができるのでしょうか。でも二度とあの痛みが起こらないように頑張るしかないと思うのです。
初めて身に起こった本当に苦しい経験でした。
