梅雨が明けました！これからのシーズン登山に挑戦する人もたくさんいるでしょう。 しかし、山に登る時に心配なのが高山病ですよね。
高山病とは標高が高くなることで空気が薄くなり、慢性的な酸欠状態になることで、頭痛・吐き気・めまい・眠気などの症状がでることです。
私自身過去に何度か登山の経験がありますが、毎回高山病に悩まされました・・・。
そこで、高山病にならないための予防法を紹介します。
一番大切なのは、標高に体を慣らしながら、ゆっくり登ること！ 他にも、休憩を十分とったり、水分をいっぱいとって、血液の流れをよくして、酸素の運搬をスムーズにしてあげたりするのもいいみたい～♪
高山病予防のためのお薬もあるんですよ☆
でも医師の処方箋が必要なので、山登りは好きだけど、いつも高山病になってつらいっていう人は、病院の先生に相談してみるものいいかも☆
高山病対策をしっかりして、登山を楽しみましょう！！