天気のよい週末にはトレッキングに出かけています。日頃の運動不足の解消や、きれいな空気を吸って自然や景色を楽しみながらリラックスできるひとときです。
出かける際に必ず持参するものの１つが行動食のミックスナッツ＆ドライフルーツ。ナッツはビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などを含み栄養価が高く、食物繊維が豊富で、ドライフルーツは鉄分、ビタミン、クエン酸などを含み疲労回復にもピッタリです。手軽に栄養補給ができておいしいので欠かせません！
ナッツやドライフルーツの種類によっては、抗酸化作用やアンチエイジング、便秘解消なども期待でき、また、さまざまな味わいと食感が楽しめて、普段のおやつやおつまみにもおすすめです。
