ストレス解消法

皆さんは、自分のストレス解消法はありますか？

私は、この薬局ではない会社の採用試験を以前受けた際に、「何か思い悩んだり、ストレスを抱えてしまったときに、気持ちを切り替えるために心がけていることはありますか」という質問をされたことがあります。私は元々考え込んでしまう性格で、「考えても仕方がない」と意識的に気持ちを切り替えて早く寝るという対応をとっていたので、そのまま答えました。その質問はもしかすると採用試験では一般的なものかもしれませんが、私はなかなか面白いと感じ、今でも印象に残っています。

薬剤師の仕事に限らず、仕事というものは責任を伴い、色々な人と関わるため、時には(常に？)ストレスに感じることがあると思います。特に新人の頃や職場が変わってすぐの頃は、新しい環境になじむことにもエネルギーが必要で、刺激的であると同時に大きなストレスがかかるでしょう。周りの人が支えてくれることも多いですが、必ずしもそうでない場合もあります。そんなときに一人で思い悩みすぎることがないように、最終的には自分で自分のことを守れるか確認する上で、とても大事な質問だと感じたのです。

この質問をされてから、私は「自分にとって気持ちを切り替える方法って何だろう」と時々考えるようになりました。寝てしまえばすっきりするのは変わっていないので、ひとまず考えることは明日の自分にまかせて寝てしまうというのは今も行う方法です。その他にも音楽を聴いたり、運動をしたり、休みの日は仕事のことは忘れて好きなことをして過ごすことも大事だなと感じます。生きている限り色々悩んだりすることがあるかと思いますが、自分なりのストレス解消法がいくつかあるとうまくそういった悩みにも付き合っていけるような気がします。