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トマト


最近、テレビ等で注目されている『トマト』。 トマトに含まれているリコピンが、シミの原因となるメラニンの生成を抑え、肌のみずみずしさを保つコラーゲンを生成して、シワやたるみを予防する効果があると期待されています。 リコピンは脂溶性のため、トマトをそのまま食べるよりもドレッシングをかけたり、トマトの煮込み料理など調理をしたりした方がより効果的に吸収されるようです。 最も手軽にトマトを摂取する方法はトマトジュース!私も最近、お昼にトマトジュースを飲むようにしています。また、リコピンとビタミンEを一緒に摂取すると、美白効果があることも分かっているようです。 今年の夏は紫外線対策をしっかりしつつ、積極的に食生活にトマトを取り入れ、シミ、シワ、たるみのない美しい肌を目指していきたいです!!

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