春の到来

最近は日が長くなり、暖かくなってきました。

今回の冬は寒さとコロナウイルスを言い訳にして、仕事以外ほとんど家に閉じこもっていましたが、暖かくなってきて言い訳もできないと思い、自分の生活を改めることにしました。

ただ、外を走ろうにもずっと運動をしていなかったので、なかなか気が乗りませんでした。

そこで、まずは外出に自転車を使うことにしました。

はじめのうちはふくらはぎや太ももが筋肉痛になり、息もゼーゼー上がっていましたが、次第にそれもなくなり、外の音や景色を楽しめるようになりました。

車ではあまり感じることができなかった音や匂い、緑や花の鮮やかさなど春の到来を全身で感じると、気分もスッキリします。

なかなか運動をしよう!と思うと続けるのは難しいですが、日常生活の中でよく体を動かすようにするのは、無理なく続けられてとても良い方法だと思いました。

皆様も春の暖かい日差しを浴びながら、体を動かしてみてはいかがでしょうか。


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