骨盤のゆがみ

冷え性、便秘、生理痛、頭痛、イライラなどの症状に悩まされている女性の方はけっこう多いと思います。 先日、骨盤の歪みがこれらの原因の可能性もあると聞いてちょっとびっくりしました。骨盤は周期的に開いたり閉じたりしていて、この運動が体調だけでなくメンタルバランスにも影響しているそうです。歪みのもとは、ふだんの姿勢や習慣が影響しているところが多いようです。手や足を組んだり、いつも同じ手に荷物を持ったり、同じ肩にショルダーバッグを下げたりなどで、私もかなり心当たりアリです！これらのことに注意しつつ、正しい姿勢も心がけて気持ちも体調もすっきりした日々を過ごしていきたいです!