青汁始めました

私は一人暮らしをしています。当然自炊をしていますが、仕事をしているとなかなか早く帰れずついつい買ってしまうことも…。ただそれではきちんと栄養バランスのとれた食事ができません。だからと言って、夜８時や９時に帰宅し、それから食事を作るのでは食事開始が遅くなってしまい、次の日に胃もたれをおこしたり、必要以上に脂肪がついてしまいます。一応毎年の健康診断では高脂血症も糖尿病も指摘されることなく通っていますが、こんな食生活を続けていてはあっという間に高脂血症、糖尿病予備軍になってしまいます。 売っているお惣菜は基本的にお肉などが中心。せめて野菜をしっかり摂らねばと青汁を飲み始めました。始めたばかりの為まだ大きな体調の変化はありませんが、その内肌がツヤツヤし、吹き出物も減るのではと信じています。 そんな折、某健康食品の勉強会に出席させていただきました。なんと青汁のみでは野菜不足を解消できないとのこと。その健康食品はクロレラなのですが、青汁の３リットル分に匹敵する栄養素が含まれているそうです。そちらに切り替えようかと思っている今日この頃です。