適度なストレスは必須

皆さん、「ストレスがないことは良いこと」と思っていませんか? 一般的にストレス言うと、心や体の不調の原因となる悪いイメージがありますが、ストレスとは何らかの刺激が体に与えられて起こる体の変化のことで、必ずしも悪いものではなく、良いストレスもあります。 適度な運動や仕事からくる刺激は、次の段階へ進んだり、成長するためのやる気を出させてくれます。 「ストレスがない生活がしたい」なんて思いがちですが、ストレスがないと老化を早めてしまいます。ストレスは、あって当然。適度な運動や、新しいことへの挑戦などで、日々良いストレスを得て、健康な生活を送りましょう!!

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