朝、６：３０ラジオの音とともに我が家では体操の時間となります。
そう、「誰もが知っているラジオ体操」です。
ラジオ体操の効果は、体をまんべんなく動かし、負荷も少なく、だれでも安全にできる体操です。
ラジオ体操を１年継続している母は、身長が３㎝も伸び、姿勢が良くなり、さらには体力がついたそうです。
ぜひ、朝活にラジオ体操を取り入れてみてはいかかでしょうか？
誰もが知っているラジオ体操の効果
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すべて表示大人になると、学生の時のように集中して勉強をすることが少なくなったなぁ、と感じます。 総務省の平成28年社会生活基本調査によると、社会人の1日の平均勉強時間は6分で、95%の人が日常的に勉強をしていないと回答したそうです。 私も薬剤師の仕事をする中で新しい知識を習得したり、勉強会に参加することはありますが、自分のペースで本を開きながら机に向かって集中して勉強するとなると、なかなか難しいものです。
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