誰もが知っているラジオ体操の効果

朝、６：３０ラジオの音とともに我が家では体操の時間となります。

そう、「誰もが知っているラジオ体操」です。

ラジオ体操の効果は、体をまんべんなく動かし、負荷も少なく、だれでも安全にできる体操です。

ラジオ体操を１年継続している母は、身長が３㎝も伸び、姿勢が良くなり、さらには体力がついたそうです。

ぜひ、朝活にラジオ体操を取り入れてみてはいかかでしょうか？