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良い汗を!


暑い毎日で体力を奪われてしまいますね。 以前のブログにもあったように、水分補給して熱中症には注意していきましょう。

さて、最近汗をかかない人が増えていると聞きました。 エアコンの室内ばかいいると、汗腺の数が減り汗が出ずらくなるそうです。 そういう方のやっと出た汗は、臭いやべとつく性質が強くなるので、蒸発しにくい冷え性にもつながります。

しょうがや葛の摂取や湯船につかることで汗腺機能があがるとのこと。 普段から運動することも良いそうです。

汗は皮膚の刺激になるので、こまめに拭き取ることに注意して、汗腺も鍛えていきましょう。

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