疲労回復に！

蒸し暑い日が続き、なんかだるいと感じる人もいると思います。 それぞれ自分に合った疲労回復方法をおもちだと思いますが、これからの時期、私の場合は梅ジュース。 クエン酸やリンゴ酸が入っているので疲労回復効果があるんです。けっこうスッキリしますよ♪ でも、冷たいものの摂り過ぎには注意が必要です。（「体の冷え」については、ウエノ薬局　ほっと通信 2010.7　創刊号を見てくださいね。）

まずは、バランスのよい食事や適度な運動で体調管理を！