楽しみの秋

すっかり秋めいてきましたね。

秋の彩り・紅葉も楽しみですし、美味しい物が実る時期。 栗や松茸、芋、新米…秋の味覚も楽しみですね。 芋・栗・新米などは、糖質を多く含むのでエネルギー源となるものです。冬の寒さに向けてエネルギーを蓄えておきましょうという自然の摂理だそうです。 だったら少し太っても、これも自然の摂理！なんと思ってしまいますが(^_^;)　皆さんご存知のように、体重の増加は血圧・脂質異常症に悪影響与えますのでご注意を～♪　程々に秋の食を楽しみ、たくさん歩いて紅葉を楽しむことにしましょう!!