桃の季節がやってきました！

先日、ご近所の方から桃をいただきました。 私にとっては桃が出始めるといよいよ夏が来た！と感じます。 これから旬をむかえると店頭でも見かけるようになってきますね。

皆さんは桃を食べ過ぎておなかがゆるくなったことなないですか？ 実は、柔らかい桃の中には他の果物よりも比較的多く食物繊維を含まれているからです。 他にもナイアシンという成分も含まれていて、これはお肌の調子を整えてくれる助けをしてくれたりします。

これから暑くなる季節を旬のものを食べて元気に乗り切りましょう。

でも、桃は果物なので、水分や果糖がたくさん含まれています。くれぐれも食べ過ぎには気をつけてくださいね。