本格的に紫外線の強い季節になりました。 先日も地区の運動会に参加した際、ばっちり日焼け止めを塗ったつもりでしたが、背中を塗り忘れヒリヒリ痛くなってしまいました。
以前のブログにもありましたが、紫外線はシワやシミの原因になります。
肌の老化は紫外線対策でかなり予防できるらしいです。
ならば頑張るしかないでしょう！（もう手遅れかもしれませんが・・・・・。）
日焼け止めは、むらなく肌が露出している部分に塗って下さい。 鼻や頬骨は高いから日焼けしやすいので、重ねづけするといいです。耳も忘れずに塗ってくださいね。 確実な日焼け止め効果を得るためには、３～４時間おきに塗り直すといいでしょう。
そして大切なのは塗る量です。 日焼け止めのSPF値やPA値は皮膚１平方㎝に２mgを塗って測定されています。 だから塗る量がそれより少ないと、思ったような効果は得られないのです。 目安として、顔全体を塗るとするとクリームなら大きめの真珠２粒、ローションなら１円玉２個くらいです。規定の半分の量しか塗らないと効果は３分の１に低下するそうですよ。
日頃節約にいそしんでいる私ですが、日焼け止めだけは節約しないことにします。
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