〈意識することって大切〉

立ったとき、座ったとき、みなさんは背筋がピン！と伸びていますか？

筋肉は、神経系から「　動け　」という命令が下ることで動いています。 そして筋肉を使って姿勢を保つことは、逆に抹消から脳への刺激にもなるのだそうです。

常に腹筋、背筋を意識し、ステキな姿勢を維持することは、見た目に美しいのはもちろん 脳への刺激にもなっているんですよ。まさに「　一　石　二　鳥　」。

明日から少しだけ　筋肉を意識してみること　始めてみませんか？