〈意識することって大切〉

立ったとき、座ったとき、みなさんは背筋がピン!と伸びていますか?

筋肉は、神経系から「 動け 」という命令が下ることで動いています。 そして筋肉を使って姿勢を保つことは、逆に抹消から脳への刺激にもなるのだそうです。

常に腹筋、背筋を意識し、ステキな姿勢を維持することは、見た目に美しいのはもちろん 脳への刺激にもなっているんですよ。まさに「 一 石 二 鳥 」。

明日から少しだけ 筋肉を意識してみること 始めてみませんか?


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