夏バテ。。。

夏バテとは夏に疲れ果てる．．．ということらしいです。

夏バテとは夏の暑さによる自律神経の乱れに起因して現れる倦怠感、思考力低下、食欲不振、下痢、便秘、時に頭痛、めまいなどの症状。

最近、やる気が起きず、いつも眠たいのは更年期なのか夏バテなのか．．．。

昔は猛暑による”夏やせ”だったのが、空調設備の普及により湿度、温度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こる夏バテ。

夏バテを防ぐために食事を見てると豚肉、大豆、魚、野菜．．．バランスよく．．．。 今夜は豚キムチに枝豆、鯵の開きに、ひんやりトマトだね。これに生ビール！！でしょ。

えっ！冷たいものは控えて温かいお茶を飲むのが効果的～っ？

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