健康には笑いが不可欠

ふとした瞬間の、誰かの笑顔で元気がでたことはありませんか。

笑いは自律神経系の働きを整えると言われています。 自律神経系は交感神経と副交感神経に分かれており、この神経系がバランス良く機能することで初めて人の健康は保たれます。 人が笑うと２つの神経系の働きが適度に繰り返されて、心身の健康にすこぼる良い影響を与え、全身の組織を活性化させます。更に笑うことによって心を楽しくする脳内物質のセロトニンやドーパミンを盛んに分泌され、性ホルモンや若返りのホルモンも分泌されます。 いずれにしても、笑うことは健康を増進させ、また自分のみならず、周りの人も幸せにする大きな要素です。 毎日楽しく笑って、幸せな毎日を過ごしましょう。