今年もいよいよ…

花粉症シーズン到来です。すでに少量ですがスギ花粉が飛び始めており、敏感な方は症状が出始めているようです。薬局にいらっしゃる患者様にも、症状が出始めている方やそろそろ薬を飲み始めようとする方がいらっしゃいます。 今年のスギ花粉の飛散開始は例年よりも若干遅れ、花粉総飛散量は全国的に例年並みか、例年よりもやや少なくなると予想されています。関東地方では3月上旬から中旬にかけて飛散のピークになるようです。 お薬による治療もですが、普段の生活でもいろいろと気をつけることで症状を軽くすることができることをご存じでしょうか。原因になる花粉になるべく暴露されないようにすることが重要です。例えばマスクやメガネの着用、換気で窓を開ける際には10cm程度にとどめ、カーテンで遮ると花粉の侵入を抑えられます。洗濯物は室内に干すか、外に干す場合は取り込むときに花粉をよく払いましょう。お掃除はこまめに行い、掃除機だけでなく、雑巾やモップで水拭きすると効率よく花粉を除去できるようです。 私も花粉症があるので毎年症状に悩まされますが、上手に工夫してシーズンを乗り切りたいですね。