今年の夏は

９月になってもまだまだ暑い日が続いています。今年の夏は、コロナの影響と猛暑のため、ほとんど外出せずに自宅で過ごしました。エアコンのきいた部屋で過ごしていても、忘れてはいけないのが水分補給！毎日のように麦茶を作って飲んでいました。

今まではとくに気にしていなかったのですが、六条大麦を利用して作られた麦茶とブレンド茶などにもよく入っているハトムギを利用して作られたハト麦茶がよく売られているそうです。ハト麦茶には、カリウムや食物繊維、アミノ酸、鉄などが含まれているので水分補給だけでなく疲労回復、便秘解消にもよいそうです。また、漢方に、ヨクイニンというものがあるのですが、この原材料がハトムギです。ヨクイニンは服用したことがある方もいると思いますが、肌のトラブルにも使われています。昔から、ハトムギ茶がイボや肌のトラブルによいと言われてきたのも納得ですね。

ハトムギ茶はノンカフェインなので寝る前でも安心して飲めますが、ハトムギはイネ科の植物なので、アレルギーのある人は注意が必要です。また、妊娠中の人も注意が必要です。