ダイエット

先日から、主人がダイエットを始めました。身長１６６ｃｍに対し、体重が９３ｋｇと、かなり肥満な体型でした。生活習慣病を心配し、私が勧めたのがきっかけでした。 食事の制限と、運動の甲斐あって、今まで１０ｋｇの減量に成功しています。やはり、体重が軽くなって疲れにくくなったり、血圧が下がったりと、体にもいい変化が出ているようです。 病気になる一歩手前で、よかったなと思いました。まさに、「セルフメディケーション」。 まずは、自分の健康に関心を持ち、病気にならないような生活習慣を整える事が大切です。 薬の説明だけでなく、お薬を飲んでいない方の健康維持や、日々をいかに健康に楽しく過ごすか、 そのサポートができるもの、薬剤師の職務の一つだと思った時、まだまだ、色々とできる事があるなと感じました。 日々、私が元気でいられるのも、周りのみなさんがいてくれるおかげです。 もちつもたれつ、助け合いのなかで、自分にできる可能性を見つけて、誰かの健康につながるように 知識を増やしていこうと思いました。