皆さんもご存知と思いますが、最近はスマホアプリで食事の内容、カロリー、バランス、栄養素などすべてが管理でき、アドバイスをしてくれますよね。
私も知人に勧められ、ノリ気ではなかったのですが、初めて３ヶ月が経ちます。
なぜ継続できているか振り返ってみました。やはり、アドバイスを的確にしてくれると励みになり継続できますよね。時には、励ましの言葉、時にはマスコットガールが怒っている表情や心配した表情などなど。
「今日は食べ過ぎですね」「今日はカロリーが少なかったですが大丈夫ですか」「時には１００点、時には１４点」
最近のアプリ機能の進化を感じます。
みなさんもはじめてみませんか。人生１００年。生活をしていく上で健康に食べることは必要なことではないでしょうか。
