私は、１０数年クロレラを毎日欠かさずに飲んでいます。野菜不足を補う為にも学生の頃から愛用しているのですが、以前は水で服用していましたが、噛むと美味しいと感じてからは、噛むようになりました。
今回はクロレラの効果などについて紹介したいと思います。
クロレラに含まれる栄養素に、まず、体内では合成出来ない必須アミノ酸９種類を全て含み、植物では珍しいタンパク質も豊富に含まれています。クロロフィルという葉緑素を含んでいるので、不要な老廃物を体外に排出してくれるため、便秘に効果あります。また、血圧低下の作用があります。アルカリ性食品であるので酸性に傾いた体を弱アルカリ性にして抵抗力を高めてくれる効果もあるようです。
クロレラを摂ると、体内のアルブミン値が上昇し、アルブミンが強力な抗酸化物質があるため、肝臓や腎機能の機能がアップし、解毒作用の促進につながります。他にも書き切れない色々な効果があります。
空腹時に飲むと効果が高まるとのことで、私は食事の前に摂っています。ワーファリンなどの抗凝固薬を飲んでいる場合は、飲むのに注意が必要となります。
少量でも豊富な栄養素を丸ごと摂取出来るため、日々の野菜不足におすすめです。最近は野菜の高騰が続き満足に野菜を摂取出来ないこともありますので、是非この機会にクロレラのサプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。
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