エクオールという物質をご存知ですか？

以前より女性はイソフラボンを摂ると良いと言われています。

私自身も積極的にイソフラボンが含まれているという大豆製品である納豆、豆腐、豆乳などを摂っていますが、いまいちその効果を実感できないでいました。

しこで最近耳にしたのが”エクオール”という成分です。

大豆イソフラボンがエクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌によってエクオールという成分に変わることによりエストロゲンに良く似た効果を発揮します。

日本ではエクオールを作ることが出来る人が約50%と言われています。大豆を摂る習慣がない欧米では20～30%だと言われています。

大豆製品を摂ってもその効果を実感出来ない人がいるのは身体の中でエクオールを作れる人と作れない人がいるためです。

エストロゲンに似た効果を示すエクオールを摂ることにより、更年期障害の症状をやわらげたり、閉経後のエストロゲンの減少により女性に多い骨粗鬆症の予防や加齢によるシワやたるみにも良い効果があるようです。

エクオールを作ることができるかどうかは郵送の尿検査で調べることができ、現在ではエクオールを含有したサプリメントも発売されています。私も、まずは検査でエクオールを作ることのできるのか確認してみたいと思います。