アロマでダイエット！？

だんだん、薄着の季節となり、ちょっとあせっているのは私だけではないのでは。「さぁ、ダイエット！」と言っても、何から始めてよいかわからないし、無理しても続かないし、何か、手軽なことはないかと思って始めたのがアロマの活用です。

交感神経と副交感神経というのは聞いたことがあると思いますが、交感神経は昼の神経とも言われ、脂肪燃焼をしやすくしたりまた食欲を抑えたりする働きもあります。

アロマオイルにはこの交感神経を活発化させる作用があるものもあり、よく知られているリラックス効果だけではなく、代謝アップが期待できるもの、脂肪燃焼アップが期待できるものなどダイエットに役立ちそうなものもたくさんあります。

ディフューザーだけでなく、アロマ半身浴やアロママッサージなどたくさんのアロマの取り入れ方があるようなので、いろいろ楽しみたいと思います。何事も無理なく楽しく続けられたらいいですね。そして、効果も実感できるとうれしいですね。