お正月休み

寒さも厳しくなってきました。

夏場はウォーキングをしていたという患者さまも、この時期は寒さで運動をしなくなったとおっしゃっています。 もうすぐお正月☆ 食べすぎ、飲みすぎ、運動不足で正月太り、また生活リズムがくずれて、溜まった疲れを癒すためのお休みが、逆に疲れが溜まってしまったということがないように！ 新春につきものの餅１個（５４ｇ）のカロリーは１２７ｋcal。２、３個食べるとかなりのカロリーになります。

服用薬がある方は、薬の飲み忘れに注意してくださいね。