つい先日。。。

2010年6月17日 muramatsu | 個別ページ | コメント(0)

朝食後服用の指示で３種類のお薬が処方されている患者様とのやり取りの中で、血液中のコレステロールを下げるお薬だけは夕食後に飲んでいらっしゃることが判明しました。１日のうちで食事量が１番多い夕飯後に薬を飲めば最も効果的だと考えたそうです。
確かに、食事で摂ったコレステロールの吸収を抑えるお薬であれば間違いではないかもしれません。ですがコレステロールを下げる薬のは何種類かあり、このとき処方されていたお薬はコレステロールが体の中で作られるのを抑えるはたらきのあるお薬でした。
朝でも夜でも効果の変わらないお薬だったことと、飲み忘れの心配がないように、他のお薬と一緒に朝食後にお飲みいただくようにお話し、納得していただけました。
自己判断で薬の量や飲み方を変えてしまうことは、時に危険を伴うこともあります。疑問や不安があるときはぜひ、処方医師や我々薬剤師にご相談ください

山菜シーズン！到来

2010年5月13日 sugisawa | 個別ページ | コメント(0)

 

コシアブラを天ぷらに、ウルイ、コゴミをおひたしにしていただきました！
あの独特な苦みがおいしいですね☆

これからはワラビ、ゼンマイ、ネマガリダケのシーズンです。
たっぷりの野菜、きのこ、コンニャクを加えて炊き込みご飯やチャーハン、具だくさん汁にして食物繊維をとろうと思っています。

食物繊維には
野菜、きのこなどに含まれていて便通を促す不溶性食物繊維とコンニャク、野菜、海藻などに含まれていて整腸作用やコレステロールの排泄を促す水溶性食物繊維があります。
おいしくバランスよく摂りたいですね。

Good ソース！

2010年3月 5日 hoshino | 個別ページ | コメント(0)

先日、同期会に行ってきました！気持ちは学生時代のままなのに、話題の中心は健康管理と増え続ける体重のことばかり。漢方大好きな友人Aさんのお勧めは丁字や八角をスペシャルブレンドしたソース！！
さっそく頂いてみるとフライの脂っこさがなくなって、サッパリしていくらでも食べられそう。
でもコレステロール値は上昇かなぁ・・・・・。

最近のお気に入り・・・

2010年2月17日 maruyama | 個別ページ | コメント(0)

わたくし、最近しじみさんのお味噌汁にはまっています。
しじみはさまざまな栄養素を豊富にもっています。
アミノ酸（とくに必須アミノ酸が理想的なバランスで含まれています）は、疲労回復効果、肝機能を強化するなど、お酒を飲まれる方は二日酔いにとてもいいそうですよ！
その中でもタウリンは血圧やコレステロール値を下げる効果もあり、生活習慣病対策にもなります。
また、ビタミンも豊富にあり、とても多く含まれているビタミンＢ１２は赤血球を増加させ、貧血を予防します
さらにアンチエイジングも期待できます！女性は気になりますよね
はたまたミネラルも多く含まれていて風邪や感染症予防にも役立ちます

というわけで
朝は温かいしじみのお味噌汁に決まりですﾈ

節分

2010年2月 4日 yamaguchi | 個別ページ | コメント(0)

昨日は節分でした。

節分といえば豆まきです。
無病息災を願って年の数だけ豆を食べる習慣があります。
当然ですが毎年１つずつ増えます。
増えてうれしいのは子供のときだけ。
目の前の豆の数になんだかがっかりしてしまいます。

でも大豆には良質のたんぱく質がたくさん含まれているし、大豆イソフラボンは女性ホルモン様の作用があって骨粗鬆症や更年期障害に効果が、大豆レシチンはコレステロールを下げる作用があるといった報告もあります。サプリメントでも見かけますよね。

そう考えると悪くないかな・・・

と自分を納得させました(^_^;)

でも豆まきの声、最近あまり聞こえてきませんね。