誰もが知っているラジオ体操の効果

2019年5月 7日 | コメント(0)

朝、6:30ラジオの音とともに我が家では体操の時間となります。
そう、「誰もが知っているラジオ体操」です。
ラジオ体操の効果は、体をまんべんなく動かし、負荷も少なく、だれでも安全にできる体操です。
ラジオ体操を1年継続している母は、身長が3㎝も伸び、姿勢が良くなり、さらには体力がついたそうです。
ぜひ、朝活にラジオ体操を取り入れてみてはいかかでしょうか?

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