夏から秋にむけて

2018年10月16日 | コメント(0)

近年にない暑い夏もやっと終わり、季節は秋に入りましたが、この時期気象病に皆さん注意
しましょう。
気象病は、近年認知されつつある病名で、気圧や気温、湿度など気象の変化によって症状が出現する病気で、日中と朝晩の激しい気温差により、発症しやすいようです。
花粉症と似た症状やめまい、頭痛、肩こり、腰痛など様々な症状がみられ、時には心臓発作や脳卒中のきっかけとなり、生命に関わるような場合もあるそうです。
規則正しい生活、十分な睡眠や正しい食生活などに注意し、空調に過度に頼らず気温変化に体を慣れさせる事や、ストレッチ、ヨガなどが予防と症状緩和に有効であると言われています。
秋は実りの秋でもあり、美味しい食べ物もたくさんでまわります。
皆さん、体力をつけ冬に備えていきましょう。

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