3つの首を温めよう

2013年11月19日 | コメント(0)

朝晩が冷え込む季節になってきました。
私はこの時期になるとすぐに手足の指先が冷たくなってしまい、家でも厚着をして過ごしています。
 そこで、今回は体を温めるのに効果的な3つの首を温める方法について調べてみました。
 3つの首とは、首・手首・足首のことで、これらの部分は触れると拍動を感じるように、皮膚が薄く、皮膚のすぐ下を太い血管が通っています。そこが冷えると動脈が冷え、体に流れる血液も冷え体全体が冷える。そして、体が冷えると体温を逃さないように筋肉が引き締まり、そのため細い血管の血流が悪くなり、手足の指先が冷たくなるようです。
 反対にここを温めると温かい血液が体中に流れ自然に体が温まってきます。
 また、3つの首は衣服から体温が逃げていく場所なので、防寒対策には大事なポイントにもなります。
 3つの首を温めるには、襟付きの服やネックウォーマーなどで首回りをカバーし、手首のしまったタイプの長袖で手首を、靴下やレッグウォーマーなどで足首をカバーし熱を逃がさないようにすると良いようです。
 今年はこの点に注意して防寒対策を心がけていきたいと思います。

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