腸内環境整えるべし

2013年4月30日 | コメント(0)

腸内環境の良し悪しは便通に現れますが、脳や免疫の働きも左右していると言われています。

というのも、感情をコントロールする神経伝達物質をつくっているのも、外敵から体を守る免疫機能を支えるのも
実は 「腸」 だから。ところが野菜摂取量の減少、肉食に偏った食生活などで、日本人の腸内環境は悪化の一途。
近年、うつ状態の人やアレルギーで悩む人が増えていますが、その原因は腸内環境にあるかもしれません。
最近気分が落ち込みがち、イライラする、風邪をひきやすい、花粉症の症状がひどい・・・ なんて悩みがある方。
結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。

疲れているから? 更年期? なんて思い悩む前に、善玉菌や食物繊維を補うとともに生活習慣を見直して、
腸内環境を整えることから始めてみませんか?

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