ルーシーダットン

2010年2月27日 | コメント(0)

最近、運動不足で体力の低下を感じるため、先日スポーツクラブに行ってきました。icon:face_smile
初めて体験したルーシーダットンicon:ecstoramation

ルーシーダットンはタイ式の体操で

illust738_thumb.gifルーシー:仙人
ダッ:正しい方向に矯正する
トン:自分

という意味を持ち、行者の自己整体という意味です。
リラクゼーションをもたらすだけでなく、体の体温を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があるそうです。
終わったときには、何かリフレッシュできた気分になりましたicon:body_good
3月からスポーツクラブに通って色々なプログラムを体験しようと思います。

http://www.rusiedutton.com

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