嬉しいニュース♪
先日、８４歳の患者様が笑顔で薬局へいらっしゃいました
なんとスポーツクラブに通い始めたとのご報告を
前回来局していただいた際に血圧やコレステロールにも有酸素運動が効果がありますよ
とお話したところ、週６日のウォーキングと筋トレを始められたとか
結果、５キロもおやせになったとか
スポーツクラブの会員最高齢だそうで、皆さんから会長と呼ばれているそうですよ。
とっても楽しそうにお話してくださいました。なんだかますますお元気になられたような
有酸素運動も筋肉も年齢に関係なく効果が期待できるので、皆さんも無理のない範囲で取り入れてみてくださいね♪
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