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2010年2月17日 | コメント(0)

shijimi.jpgのサムネール画像わたくしicon:face_smile、最近しじみさんのお味噌汁にはまっています。icon:cursor_up
しじみはさまざまな栄養素を豊富にもっています。
アミノ酸(とくに必須アミノ酸が理想的なバランスで含まれています)は、疲労回復効果、肝機能を強化するなど、お酒を飲まれる方は二日酔いにとてもいいそうですよ!icon:body_peace
その中でもタウリンは血圧やコレステロール値を下げる効果もあり、生活習慣病対策にもなります。
また、ビタミンも豊富にあり、とても多く含まれているビタミンB12は赤血球を増加させ、貧血を予防しますicon:sun
さらにアンチエイジングも期待できます!女性は気になりますよねicon:face_shy
はたまたミネラルも多く含まれていて風邪や感染症予防にも役立ちますicon:star

というわけで
朝は温かいしじみのお味噌汁に決まりですネicon:ecstoramation

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