首回り、温めましょう

2011年3月24日 | コメント(0)

katakori.JPG先日、ある患者様がこんな事をおっしゃいました。
「頭って重いのねぇ。普段意識している訳じゃないけど、何をするにしても首に負担がかかっているのよねぇ。」ホントその通りだ、と大きくうなずいてしまった私。大きな頭に人よりちょっぴり長いクビ、そしてなで肩・・・典型的な肩こり体型の私は、高校時代から肩こりと共に歩んでおります。
全身の中でも、特に大切な血管や神経が集中しているとされる首。食事の支度にしても、調剤にしても、パソコン作業にしても知らず知らずのうちに負担をかけていることが多いんです。
そんな首と重い頭を支えている首の付け根では、筋肉が凝り固まり、血のめぐりが滞っているのかも。
そんなとき、私は首を温めることにしています。冬はタートルネックが必需品。就寝時も首にタオルを巻き保温しています。春はすぐそこまで来ていますが、油断は禁物です。
もちろん、筋トレにストレッチ、栄養バランスの取れた食事、充分な睡眠も欠かさぬよう努力はしております。
ところで、冒頭の患者様、中国国籍の鍼灸師を訪ね、肩こりを緩和する耳のツボにピアスをして頂いたんだとか。その効果のほどは・・・? 正直気になって仕方がない今日この頃です。

最後になりましたが、3月11日の震災で被害に遭われた皆様に、心よりお悔やみ、お見舞い申しあげます。

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