2019年3月19日 | | コメント(0)

皆さんは、毎朝、朝食をとっていますか?
私は、毎朝5時前に起きます。そして、まずは朝ごはんを作ります。3食の食事の中で、朝食に一番力を入れています。きっかけは、子供に朝食を作るために、毎日早起きしていましたが、今では体が慣れて、朝は同じ時間に、お腹が空いて目覚めるようになりました。
その生活がいいのかは別として、今年の冬も、風邪などひかず、体調も崩さずに乗り切れそうです。

朝食は、一日を活動的に、そして健康に過ごすためには欠かせないものです。
朝は忙しくて、ゆっくりと食べることも難しいかもしれませんが、朝食はよい習慣だと思います。
また、朝食を食べないと、太りやすくなったり、集中力が低下する原因にもなります。生活習慣を見直すなかで、まずは、朝食を見直してみてはいかがでしょうか。

  人が朝、目覚めた直後は、脳や神経、内臓の働きが低下しており、血糖値も低い状態です。
また、脳は寝ている間も活動しているため、起床時にはエネルギーが不足しています。このエネルギーをしっかり補わないと、集中力や記憶力に影響があると言われています。
朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠中に低下した体温を高めることや、生活リズムを整える役割も持っています。
  また、子供にとっても、朝食はとても大切です。ある研究によると、朝食を必ず食べている子供は、「体のだるさ」を感じる割合が少なくなるそうです。
「体のだるさ」は、「やる気の低下」に繋がるため、朝食抜きの生活は、学力への影響も懸念されます。
  それから、朝食をほとんど食べない子供の中には、就寝時間が遅いために「朝なかなか起きられず、体の調子が悪い」、「食欲がないことがある」という場合もあります。
  健康に、元気に毎日を過ごすために、小さなことから見つめ直して、楽しくて、ワクワクする日々を送りたいものです。

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2019年3月12日 | | コメント(0)

春の温かさを感じる今日この頃。だいぶ過ごしやすくなったのですが、眠くて眠くて困ったものです。

「春眠暁を覚えず」

これを詠んだのは中国唐代の詩人、孟浩然だそうで、
「春はぐっすり眠れるものだから、夜が明けたことにも気付かず寝坊してしまう」という意味になるようです。
他の訳文では「寝坊してしまう」を「なかなか起きることができない」や「なかなか目覚めない」としている場合もあるようで、とにもかくにも、この歌は春の心地よい朝寝坊をうたったもののようです。

古の詩人も現代を生きる私も感じることが同じということに驚きます。数千年前も今も、春は眠い・・・
でも、仕事も家事もしなくては!!! 

眠気と闘いながら、家族や会社の皆さんに迷惑をおかけしないよう頑張りたいと思います。

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2019年3月 5日 | | コメント(0)

産まれたとのニュースを見てから、ずっと会いに行きたいと思っていたパンダのシャンシャンに、ついに会うことができました。
先月、暖かい日でしたが、屋外の列に40分以上並び、やっとその姿を見られました。
観覧時間は30秒ほどでしたが、とても感激しました。
すっかり大きくなっており、もう赤ちゃんパンダではなく、力強く笹を食んでいました。

あの可愛い顔には秘密があるそうです。
ジャイアントパンダが、可愛いと言われる理由の一つは、丸顔で頭が大きいことでしょう。意外なことにこの顔立ちはタケを食べることに関係しています。

ジャイアントパンダは食肉目クマ科に属しています。つまり本来は肉食動物であり、タケの消化に合った胃腸を持っていません。
そこで強い力でタケを噛み潰せるように、あごを閉じる筋肉を頬から頭の上まで厚く発達させています。
このためジャイアントパンダは頭が大きく丸顔に見えるのです。

あのかわいらしいお顔の下には、ムキムキの筋肉が隠れているかと思うと、意外な感じです。
やや複雑な思いを抱えながら上野からの帰路に着きました。

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2019年2月27日 | | コメント(0)

私は服を購入するのが苦手です。
ショッピングモール等で、ぷらっと立ち寄って購入することができません。服を購入するということは私にとって非常にお金以外のコストがかかるイベントです。

まずは自分に何が似合っているかがわかりません。雑誌で調べることに対しても最新のファッション用語がわからず、雑誌を読み解くことができません(読み解くにはスマートフォンで用語を調べながらになってしまう)ファッション誌を読んでもモデルの体型と自分の体型が違うので、雑誌で読んで格好が良いと思っても、実際に自分が着たら似合わないのではと思ってしまいます。線が細いモデル以外の起用も検討してほしいものです。結局自分にどんな服が似合うのかが分からないままなので自分の判断で購入をしていたときは、奇抜なデザインの服を購入しがちでした。

服を購入する日は家を出発するときから「今日は長袖のシャツを買うぞ」「手持ちの長袖シャツが傷んでしまったので必要だ!」と動機してから出発です。そして必ず妻を連れていってアドバイスをもらいます。奇抜すぎるデザインを排除して、購入の後押しをしてもらうためです。

ここまでしないと購入することはできません。そして、購入した日は疲労感でいっぱいです。


しかし家電を購入するときは私と妻の立場が逆転します。

私は購入する前に、どのような用途で使うことが一番多いか、付属の機能は必要か不必要か、機能が値段に見合っているか、実際に購入している人の評判をお店に行く前に検討します。

実際に生活家電を使うのは妻が多いので一緒に家電屋にいって購入するものを最終的に決定するのは妻です。決定までのプロセスで私が助言をします。


良い買い物をするには、購入するものの知識が必要だと思います。


でも、最終的に私が助言をする横で妻は「あのCMでやっていて良さそうだから」と決めてしまうことが多いと思います。なんだかガッカリですが、CMの効果は大きいです。

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2019年2月19日 | | コメント(0)

少し前の事になりますが、今年の節分は、恵方巻きを食べましたか?
毎年、売れ残りが大量廃棄されているようですが、今年は1月に農林水産省が小売業者に需要に見合った販売を行ってほしいと通知を出したことにより、多くのメディアが恵方巻き大量廃棄問題を報道しました。
ある大学名誉教授が、恵方巻きの売れ残りの金額を10億2800万円と試算したそうです。この中には廃棄コストや製造工場からの廃棄分が含まれていないので、本当に無駄になる金額はもっと膨らむと思われます。

無駄と言えば、薬の世界でも残薬問題というのがあります。
医療費が年々増加し続ける中、特に無駄遣いと問題視されているのが、医師から処方された薬を飲み残して発生する残薬です。在宅の75歳以上の高齢者だけでも年間約500億円に上ると推計されています。
6年後の2025年の日本は、4人に1人が75歳以上という超高齢化社会になるそうです。このまま何もしなければ、高齢化とともに残薬もさらに増え続け、医療費を圧迫する事は目に見えています。
 ではなぜ残薬が発生するのでしょう。厚生労働省が調査した結果によると、最も多いのが「飲み忘れ」、次いで「自己判断による服薬の中止」、「新たに別の医薬品が追加された」、次に「別の医療機関で同じ医薬品が処方された」、「飲む量や飲む回数を間違えていた」と続きます。
きちんと薬を飲まないと、治療に支障をきたすばかりか、症状の悪化を招き、結果としてさらに薬の種類が増える事にもなりかねません。
薬局では、残薬数を把握し、医師へ処方日数の調整を提案したり、生活習慣に合った用法への提案をしたり、飲み間違えるようなら1回に飲む分の薬をまとめて袋に入れるなど、様々な対策をしています。ウエノ薬局グループには、ご自宅にある残薬を入れてもってきていただく、『節薬バッグ』も用意してあります。
薬についての不安や薬の管理など困ったことがあればいつでも私たちに相談してくださいね。

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2019年2月12日 | | コメント(0)

インフルエンザもまだまだ油断出来ませんが、そろそろハンノキ、スギといった花粉の時期になりますので、花粉症について心配されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今年はスギ花粉の飛散量が昨年よりも多くなるのではないかと予測されています。
そこで、今回は花粉症のおくすりについて軽く説明します。

皆様の中にも『花粉症のくすりを使用すると眠くなる。』といった場面に遭遇したことがある人は少なくないのではないでしょうか。
今回はこの眠気に焦点を当てて説明します。

まず花粉が体内に侵入したときに異物と判断して排除しようという働きが起こります。その中でヒスタミンという物質が放出されるのですが、このヒスタミンが花粉症による目のかゆみや鼻水といったアレルギー症状を引き起こします。
一方、日中の眠気を抑える、記憶力を高めるなどといった良い働きもする物質です。
花粉症のおくすりはこのヒスタミンの働きを抑えることによって鼻水、目のかゆみを抑えてくれます。
花粉症のおくすりが脳内にも作用し、日中の眠気を抑えるヒスタミンの働きも抑えてしまうため、『眠気』が起こるのです。これが花粉症のおくすりによる眠気のメカニズムです。

そこで最近では脳内に作用しにくい花粉症のおくすりが複数出てきているのです。以前の薬に比べて眠気の頻度がかなり下がるので、眠気にお悩みの方や自分に合ったおくすりをお探しの方はぜひ薬局で相談してください。
薬剤師はくすりのプロなので必ずあなたにぴったりのおくすりを選んでくれます。

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2019年2月 5日 | | コメント(0)

暦の上では立春が過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いています。
2月には何年か前にあの大雪も降りました。
子供の頃は、雪が降ると雪だるまやかまくらを作り楽しんだものですが、大人になってからは通勤時の
道路状態が気になりそうも楽しめなくなりました。
近年は、地球温暖化により気候も変化し、異常気象による災害も昔に比べるとだいぶ増えております。
皆さんも地球にやさしい事を考えながら日々暮らしていきましょう。

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2019年1月22日 | | コメント(0)

徐々にインフルエンザや風邪をひいてしまう人が増えてきましたが、昔からよく馬鹿は風邪をひかないといわれることありますよね?私もやはりあまり風邪をひかないので、やっぱりと思っていたのですが
本当のところどうなんだろうと思い、少し調べてみました。
そもそも日本のことわざの一つで、何と江戸時代から(!)似たような表現はあったようです。
ことわざとしての意味は、本当に馬鹿な者が風邪を引かないわけではなく、馬鹿な者は鈍感なため
風邪を引いても気づくことはないということらしいです。
なるほどさすがに風邪を引いて気づかないということはないので、私は馬鹿ではないんだと安心しつつ、
では他に言われはないのかと調べたところ、ありました。
ストレスを免疫機能は関連性があり、強いストレスをうけるとビタミンなどの消費につながって、
感染症を引き起こすという考えもあるそうです。神経質な人は、そうでない人と比べてストレスに
敏感なため風邪など引きやすいとのことなのでしょう。
しかし、神経質な人=賢い人?という式は当てはまらないような気もするのですが。
そしていろいろ考えてみましたが、幼い頃から田舎の田んぼで勉強もせずに遊びまくっていた
私が、あまり風邪などひかないのはやはりことわざどおりなのだと結論づけた次第です。

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2019年1月15日 | | コメント(0)

平成最後の新年を皆様はどのように迎えられましたか?
平成の時代は色々な事がありました。私は楽しかった学生時代を経て社会人となり、新しい命の誕生や親しい人との別れなどいくつもの出会いと別れを経験しました。また、各地での大地震や経験したことのない大雪、家が飛ばされるのではないかと心配になるほどの強風など多くの自然災害もおこりました。昭和生まれの私ですが、実は昭和の時代よりも平成を長く生きている事に気づきました。
また仕事では、今年2月で勤続11年目に突入します。ブランクがあっての職場復帰だったため、色々な面で同僚に助けてもらったり、対応が上手く出来ずにお客さまからお叱りを受けたりすることもありましたが、仕事を通して多くの方と出会い、ご指導していただく機会がありました。このような経験を積み重ね、ありがたいことに今ではお客様から親しくお声をかけてもらったり、ご自身の健康やご家族の薬についての相談を受けるようになりました。
5月には新しい年号のスタートです。平成で経験してきたことを糧にして、これからも精進を重ねお客様に寄り添っていけたらと思います。

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2019年1月 8日 | | コメント(0)

1月8日は勝負事の日といわれています。
「一(イチ)か八(バチ)か」を「1と8」にかけて、勝負の記念日とされています。
「一」と「八」はそれぞれ「丁」と「半」の上部をとったもので、「丁か半か」と同じ意味です。
丁はサイコロの合わせ目が偶数、半は同じく奇数の場合に使われる言葉です。
人生には悩みはつきもの。悩んでいること、決められないことを決めるのには良い日かもしれませんね。

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