2019年10月 1日 | | コメント(0)


今年も早いもので、あと3か月で終わってしまいます。
これからのシーズンは、特に風邪やインフルエンザ、胃腸炎などが流行する時期でもあり、体調を崩される方も増えてきますので、十分注意して頂きたいです。

そこで、体調を崩さないためにも、是非インフルエンザのワクチンは受けていただきたいです。
ワクチンを受けることで、インフルエンザにかかる確率を下げるのはもちろんのこと、かかった際の重症化を防ぐ効果もあります。
乳幼児、高齢者の方は特にインフルエンザにかかってしまうと、肺炎などを引き起こすリスクが成人に比べると高く、最悪の場合は死に至るケースもあります。
毎年、ワクチンの不足が起きていますので、特に乳幼児、高齢者の方への接種は早めに行うことをおすすめしています。
また、受験生の予防接種も必須でしょう。
もちろん、ワクチンだけではなく、うがい手洗いも忘れずにしてください。

 早期発見、早期治療も重要です。『ただの風邪だと思っていた』や『これぐらいなら平気』と思っている方も多くいるのではないでしょうか。
実は、抗インフルエンザ薬は、発症後48時間以内に使用しなければそこまで効果が期待できないのです。
インフルエンザの初期症状は感冒によく似ていますので、病院でしっかり検査をしてもらいましょう。

 また抗インフルエンザ薬には吸入タイプのものや錠剤、カプセル、粉状のもと徐々に増えてきています。患者様にどの薬があっているのかというのは、ライフスタイルや年齢によって違いますので、是非相談してください。
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2019年9月24日 | | コメント(0)

お彼岸中日も過ぎ、季節はあっという間に秋です。
今年は梅雨明けが遅く、お日様も姿をあまり見せずに7月が終わりました。
梅雨が明けたかと思ったら、暑い日が続き、熱中症になる方も多かったですね。
またトリプル台風が発生したり、今まで経験したことのない雨量による浸水災害も多地域でみられました。
地球のあちらこちらでも異常気象が起きているようです。
地球温暖化対策、一人一人が出来る事を行っていきましょう。 

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2019年9月17日 | | コメント(0)

私の馬には背中とお尻の一部に火傷の跡があります。6年位前に起きた事故の時のものです。内国産の馬だけの大きな大会の1週間前の出来事でした。

通常火傷の時は冷やすのですが、患部が背中のため冷やすことが出来ないので、毎日抗生物質の軟膏をぬり、その上におが屑がつかないように、木炭末をつけるという処置を続けました。その後被毛が抜け、皮膚も何回かむける様になったのですが、その頃に言われた事が保湿をするということでした。

その時にいつもお世話になっている装蹄師さんから「馬油がいいよ」と教えてもらったのです。馬だから馬油なのかなと思ったのですが、刺激もなく、のびもよく、すぐに浸透していくような感じがあります。そのためベトつかないのです。

火傷の傷は月日とともに落ち着いてきたのですが、それ以来、人馬ともに重宝しています。洗顔後に薄く塗るだけで肌はしっとりがつづきます。擦れたような傷やむけたような所にも少しイソジン軟膏を混ぜてぬってやると良くなっていきます。

口唇、髪など全身に使えるので、高い化粧品などよりもおすすめです。

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2019年9月10日 | | コメント(0)

今年も健康診断を受ける時期になりました。
自分の身体の変化に気付きやすくするために、毎年同時期に受けるようにしています。
そして増えた体重を減らす努力を数か月前から始めます。まずは余分についた脂肪を落とすためにジムに通い始めました。しかし。日頃の運動不足のためランニングマシーンで走ることもできず、ただただ歩くことが精一杯。それでも諦めずに時間がある時には通うようにしています。
そんな時、ジムで挨拶をするようになった男性から、ご自身の経験談をうかがう機会がありました。
定年を迎えて家で過ごすことが多くなったその方は、ある日自分で靴下が履けなくなったそうです。座って靴下を履こうと膝を曲げると、そのまま後ろにひっくり返ってしまったそうです。靴下を履くために座った体勢を維持することができなかったのです。
このままではまずいと、70歳を期に運動を始めることにしたそうです。通い始めた当初は、前屈で膝を触ることもできなかったとか。現在は、ほぼ毎日ジムに通い運動をしているため、とても姿勢が良く、体型からもしっかりと筋肉がついているのが分かります。
今は以前よりも体調もよく、そして何よりジムに通うのが楽しいとおっしゃっていました。
いくつになっても、運動することで筋肉を付ける事が出来るのだと実感しました。
健康のためには、日々体調管理をすることが大切で、楽しく無理なく継続できるといいですよね。
まずは、目先の目標に向かい努力しようと思います。
そしてクリア出来たら、次は継続できるように頑張ろうと気合が入る出来事でした。

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2019年9月 3日 | | コメント(0)

夏になると我が家のミキサーはフル稼働します。自家栽培したトマトをミキサーにかけ、家族みんなで飲んでいます。冷やしたトマトと氷をミキサーにかけて飲むと体温も下がり、暑い時期にはとても元気になります。
トマトには美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排泄を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などが含まれています。
トマトの赤い色素はリコピンという成分で、リコピンはカロテノイドの中でも抗酸化作用が高く、同じく抗酸化作用を持つビタミンEの100倍以上にもなるという報告もあります。
残念なことにそろそろ夏が終わりに近づいています。我が家のおいしいトマトスムージーは終了。また来年の夏を楽しみにしたいと思います。
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