お茶を飲みませんか？
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最近お茶を飲んでいます。
肌寒い時には温かい緑茶、寒い時には冷たい宇ウーロン茶がお気に入りです。
日本人に馴染みの深い緑茶にはカテキンが含まれていますが、これはポリフェノールの一種で、紅茶やウーロン茶にもポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用を持ち、脂肪吸収を抑える効果、シミしわの予防効果、心筋梗塞予防効果など身体にうれしい影響が期待できます。
昔から食されている物は、やはり身体に良いんですね。
食事の時、ほっと一息の時、まずは生活の中から健康・きれいの元を取り入れていきたいですね！