2021年11月30日 | | コメント(0)

私は結婚してから9回の引っ越しを経験し、近々10回目を控えております。特にここ5年では6回とうんざりしているところです。ちなみに引っ越し貧乏という言葉は真実です。
 引っ越しの理由としては、夫の転勤、単身赴任、子供の進学、キャンパスの移転,就職などです。ここまでくると引っ越しの腕もプロ級で、荷造りは引っ越し業者の方に褒められるレベルですし、各種手続きも迅速かつ完璧を自負しております。
 この回数もかなりのものだと思いますが、上には上がいて、1年半ごとに転勤を繰り返している方がいらっしゃいました。結婚10年で7回の引っ越し、お子さん達も転校を繰り返していましたがかなり逞しく育っており、学校で上履きを隠されたりしても全く動じず、お母様もこんなことで落ち込んでたら転勤族なんてできないわと笑い飛ばしていたのを覚えています。当時住んでいたマンションの転勤族の奥様方がみんな見習いたいと言っていたものです。また銀行員の方は辞令がでてから10日で次の任地に家族ごと行かなければならない決まりがあり、慌ただしく引っ越されていきました。これは不正防止のためだそうです。生命保険関係の方は2年ごとと決まっており、理由は外交員の方々が支社の所長に慣れてだれてくるので、定期的に入れ替えるのだそうです。
 いろいろな業種で様々な特徴やルールがあり面白いですが、当事者は大変です。私も当分の間引っ越しはしたくありません。

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2021年11月29日 |

ウエノ薬局グループ各店の年末年始休業予定をお知らせ致します。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
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2021年11月26日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.138を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

12月号は「ドライフルーツ」の話題です。是非ご覧ください。

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2021年11月22日 | | コメント(0)

人は一生のうちの1/3の時間を睡眠に費やしていると言われています。
意外に多いと思われますが睡眠は一日の心身のメンテナンスをするために必要な時間でもあります。
今日は疲れたから早く寝ようとか休日なので好きなだけ寝て過ごそうと思ってもなかなか上手くいかず考えた末に、快適な睡眠を確保するためにスマホアプリを利用しています。
スリープ・マイスターという睡眠管理アプリで端末に内蔵されている加速度センサを用いて人の体動を感知して、セットした睡眠時間に近い眠りの浅いタイミングでアラームが鳴り、自分の好きな音楽の設定も可能なので快適な目覚めで起きることができます。
今までは深い睡眠の途中でも時間になれば煩い目覚まし時計音で不機嫌に起きることが多かったのですがこのアプリを利用して超スッキリとまではいかないけれど目覚めは良く快適な朝を迎えられている気がします。
このアプリでは睡眠時間や中途覚醒、睡眠時の状態が統計リスト化されて、睡眠中に自分では気づきにくい寝言、物音、イビキなどの異常にも感知するという優れた機能もあり、さらに食事や運動、アルコール、カフェインなどの行動メモを加えることで合わせてデータ管理されます。他のアプリと連携してヘルスケアも行うこともできるので自己の健康管理に役立つと考えています。
生活習慣を見直し、睡眠リズムを整えることで睡眠の質を向上させ、健康的な毎日を過ごしたいと思っています。

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2021年11月16日 | | コメント(0)

最近はずっとマスクの生活で口が乾くと感じていますが、皆さまはどうでしょうか。
口のうるおい成分の唾液ですが、ただうるおいを与えているだけではなく、色々な効果があることはご存じでしょうか。

口が乾くと色々なトラブルが出てきます。
①風邪をひきやすくなる:口と鼻と喉はつながっており、そこが乾燥してしまうとウイルスをシャットアウトするバリア機能が脆弱になり、風邪をひきやすくなったり、喉がイガイガしやすくなります。当然風邪をひきやすくなります。
②口臭が強くなる:マスクをずっとしていると、知らず知らずのうちに口呼吸になってしまい、いつも以上に口が乾燥しやすくなります。そうするといつも以上に自分の口臭を強く感じます。
③虫歯になりやすくなる:唾液は口の中の細菌の繁殖を抑えています。乾燥で細菌が繁殖しやすくなると虫歯や歯周病になるリスクも上がります。また唾液は再石灰化という一時的に溶けてしまった歯を修復する力もあるので、唾液が少なくなることは一大事です。
最近では歯周病が全身の病気を引き起こすことも分かってきました。予防のためのオーラルケアはもちろんのこと、唾液が出やすくなるよう対処する必要があります。
唾液の量を増やすために、よく噛む、水分を小まめにとる、口呼吸をしないようにする、お酒やタバコを控えるようにしましょう。

副作用で口の渇きがでる薬もあるので、気になった場合には薬剤師にご相談ください。

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2021年11月 9日 | | コメント(0)

ジャイアントパンダを飼育している動物園といえば、上野動物園と和歌山のアドベンチャーワールドが良く知られていますが、兵庫(神戸)でも1頭飼育されているのをご存じでしょうか?名前は旦旦(タンタン)という御年26才のメスのパンダです。
2000年に来日し、今年帰国予定だったのですが、タンタンが心臓病を患っているのと、コロナの流行もあって未定になっているのです。
身長130cmで体重80kgですのでややポッチャリ型なのでしょうか?パンダなので好物は竹とリンゴらしいのですが、サトウキビジュースも好きで、タンタンにお薬をあげるときはサトウキビジュースにまぜるのだそうです。時々タンタンがあやしいなというそぶりを見せたらしばらくジュースだけにして、ほとぼりが冷めたらまた薬を混ぜているそうです。
世のお母様方も子供さんにお薬を飲ませるときは同じような苦労をされているのでしょうね。
さてこのパンダのタンタンには特技があります。ハズバンダリートレーニングという訓練です。
お薬を与えるときなどもそうですが、エサなどご褒美を挙げることで、動物が自主的に移動したり、採血のために手足をだすなど動物が健康管理に必要な行動をとれるようにするための訓練です。麻酔などでかかる動物への負担をへらすためにこのような方法をとるのだそうです。
言葉の通じない相手だけに、胃袋と話をするということでしょうか。

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2021年11月 2日 | | コメント(0)

みなさんは靴を選ぶ時何を基準にしていますか?
「この靴私に合わなかった。靴選び失敗した。」なんて体験をしたことがありませんか?
そもそも、顔がそれぞれ違うように、足のかたちもそれぞれです。
あなたの足の特徴は?「私は、幅広かな」と思っていましたが、実は足の甲が薄く、幅も狭いということが判明しました。
知人に紹介され山梨にある靴専門店で、靴を購入するようになり、アドバイスを受けるようになりました。
そこで気がついたことは、自分の足の特徴を知り、適した靴を選ぶことが自分の足を守ることに繋がるかなと思っています。
足は体の土台です。歩くためには、靴の選び方、靴の履き方は重要です。
靴はメーカーによってもサイズ感、作りが違います。
重要なこととして、必ず試しに履いてみること。そして、中敷(インソール)を出して足を合わせてみる。さらには履き方です。
足を合わせてみると足に合っているかわかります。
踵を合わせて、靴紐またはマジックテープで足の甲をしっかり固定する。
靴の中で足が動いてしまうと足が疲れる、転倒などのリスクになります。
この靴私に合わなかったではなく、ぜひ、靴の選び方を考えてみましょう。
シューフィッターの方に声をかけてみることであなたの人生が変わるかな・・・・。
明日からワクワクする一歩を踏み出したいですね。

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2021年11月 1日 |

p>当社では、お客様(患者様)のご意見を素早く業務に反映させるため、全薬局で「お客様満足度アンケート」を実施しております。2021年9月より2月まで2ヶ月間のアンケート結果を公表いたします。
アンケート結果を真摯に受け止め、毎日の業務に反映させ、日々前進の気持ちをもって業務に精励しております。

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
202110.PNG ゴマークはアドビシステムズ社の登録商標です。

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