2021年2月25日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.129を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

3月号は「あさり」の話題です。是非ご覧ください。

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2021年2月22日 | | コメント(0)

気が付いたら数時間パソコンやスマホに向かい続け、肩も背中もバキバキ!
寒さも拍車をかけ、それが原因で頭痛がしたり、ひどいと四十肩・五十肩なってしまったりする可能性もあるのです。
その肩コリは肩甲骨と密接な関係があるようです。

コリを感じる筋肉は、肩や首を支えている筋肉(僧帽筋など)なのですが、その深い位置にある菱形筋というところがコリ固まると、肩甲骨の可動域が狭まり、腰痛や呼吸器系の病気を発症する恐れも出てくるのです。

また女性らしい身体つくりにも肩甲骨は大きなポイント。肩まわりの筋肉を柔らかくしておかないと、正しい姿勢も身につかないし、肩甲骨の可動域が狭まるとトレーニング効果も激減してしまいます。
手遅れになる前に、日々ちょっとずつコリをほぐしておくとよさそうです。

ちなみにここ数年、私は、トランポリンでぴょんぴょん飛びながら腕をぶんぶん振り回し、隣で筋トレする息子と話をすることを毎晩のルーティンとしています。肩まわりの血行が良くなり、身体も心も温まって気持ちよく、すんなり眠りにつくことができます。
おすすめです!
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2021年2月20日 |

12月14日に全薬局に設置しておりますユニセフ募金箱を回収し、2020年分として合計82,814円の募金をさせていただきました。この場をお借りして、1年間大切な志を頂戴いたしました患者様やお客様に深く御礼申し上げます。
ユニセフのレポートには、近年、子どもたちの就学や、貧困からの脱却など、子どもたちの生活を支える大きな進歩があったことを記している一方で、2030年までに、6,900万人の5歳未満子どもたちが予防可能な原因のために亡くなり、1億6,700万人の子どもたちが貧困下で暮らし、7億5,000万人の子どもたちが児童婚をするとも指摘しており、まだまだ支援の担い手が不足している現状があります。
当社のユニセフ募金活動も今年で14年目を迎えます。たくさんのお客様や患者様に趣旨をご理解いただきご協力いただけるからこそ、こうして続けることができております。
これからも人道支援の輪を広げるためのボランティア活動や、募金活動をより一層盛り上げてまりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
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2021年2月16日 | | コメント(0)

  春に近づき苺が美味しい季節になりました。苺には沢山種類があります。
代表的なものは、とちおとめ、とちひめ、章姫、あまおう、紅ほっぺなどです。
苺にはビタミンCやアントシアニンが含まれています。
ビタミンCは抗酸化作用があります。風邪の予防や、肌荒れなどに効果があるといわれています。
アントシアニンはポリフェノールの一種で眼精疲労に効果があるといわれています。アントシアニンを含む食べ物はブルーベリーが有名だと思います。

苺の生産地で有名なのは栃木県で全国1位になります。
苺の最高級品は一粒数万円の値段がついたものもあるようで、私はとても驚きました。
息子も苺が好きで良く食べます。
苺はそのまま食べるのも美味しいですが、ケーキやパフェもあります。また苺狩りなど苺を楽しむ時期です。山梨県でも苺狩りができます。

母は苺パフェが好きで春になるとパフェ巡りをしていました。

皆さん是非食べてみてください。

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2021年2月 9日 | | コメント(0)

我が家の娘は高校3年生。目下、大学入試の真っ最中。親としては落ち着かない日々を過ごしています。
そんな中、高校から「卒業式のお知らせ」が届きました。
山梨県の県立高校は3月1日が卒業式。今年も例年通り行われるようですが、感染防止のため出席できる保護者は1名のみ。出席者は体調管理を万全にし、体調観察用紙を記載して持参する事が義務との連絡でした。
少し寂しいなと感じたのは、卒業式終了後のホームルーム活動は生徒のみで行い保護者が参加できない事です。担任の先生・副担任の先生のお話や子供達の様子が分からないのは残念です。
でも、このような状況下でも卒業式を行っていただけることに感謝し、謹んで臨みたいと思っています。
そして卒業していく子供達に明るい未来が開けていくよう祈るばかりです。

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2021年2月 3日 | | コメント(0)

 年末から年始めにかけて、北海道から九州までの日本海側に大雪が降り、テレビでは横殴りの吹雪の映像がニュースで流れていました。北陸自動車道だけで最大1,600台の車両が立ち往生して動けなくなったそうです。食べる物を持ち合わせていない運転手さんたちは、ボランティアの方や自衛隊から支給された食糧で持ちこたえることができたとの報道もありました。 北陸地方では3年前に豪雪があり、そのときの経験を踏まえて対応が行われたようですが、低気圧の進路や気温によって降り方が大きく変わる降雪については、正確に予報することが難しいようです。
 7年前、甲府で1メートルを超える雪が丸一日で降り、経験したことのない積雪で盆地全体がすっぽりと覆われ真っ白になりました。数日間、移動することはもちろん、食事や日用品にも不自由したことを思い出します。 雪の季節が本格的になる2月に入りました。日頃から食糧、飲料水などの備蓄に努め、早め早めの準備と対応を心がけていきたいと思っています。

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