2020年1月28日 | | コメント(0)

最近、寒くなってきましたが皆様、いかがお過ごしでしょうか。

年末から流行しているインフルエンザですが、1月に入って罹患数が増えているとのニュースも出ています。
そこで先日弊社でおこなった正しい手洗い方法について皆様にも共有させて頂きたいと思います。

水で洗い流す程度の手洗いしかしていない人も多いと思いますが、実際には軽く手洗いする程度では、爪や指の隙間、しわの間についている汚れや菌は洗い流せていないことがほとんどです。
手のひら、手の甲、指を1本ずつ、爪は手のひらに擦り付けて、手首まで丁寧に手洗いをしなければ完全には菌や汚れは洗い流せません。
皆様も日常的にやっている手洗いを正しい手順で行い、自分の健康は自分の手で守れるようになって欲しいと思います。

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2020年1月24日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.116を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

2月号は「プロテイン」の話題です。是非ご覧ください。

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2020年1月21日 | | コメント(0)

 寒い日が続くと、手足が冷えるだけでなく、身体全体もこわばって疲れを感じやすくなったり、寝つきが悪くなったりしませんか?そんな時は、お風呂にゆっくり浸かってリラックスするのがおすすめです。 
お風呂で身体が温まると、血管が広がって血流が良くなり、身体の緊張も緩んで深いリラックスを感じることができます。
ただし、お湯の温度が高めになると交感神経が優位になり、頭が冴えてしまったり、お風呂上がりに湯冷めしやすくなったりというような影響もでてきます。安眠効果を得るには、なるべく40度くらいまでのお湯にゆったりと入浴するようにしましょう。
また、リラックス効果が期待できる香りの入浴剤を取り入れるのもおすすめです。
ラベンダーやカモミールなどは鎮静効果が高いハーブとして人気があります。
香りを楽しみながら湯船でゆっくりと深呼吸をすれば、さらに深いリラックスが得られます。
ぜひ冬の冷え対策に、バスタイムを活用してみてくださいね。
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2020年1月14日 | | コメント(0)

 息子がフィリピンで不思議なものを買ってきました。
見た目は、お芋のようにも、ココアパウダーをまぶしたチョコレートのようにも見えます。またはバラバラになったポンデリングのような感じです。
恐る恐る触ってみると外側に固くて薄い皮があります。少し力を入れると割れてしまいます。
皮付き落花生のようにくびれがありますが、色が全然違います。
箱を見ると、「SWEET TAMARIND」とあります。色々書いてあるけど英語だからわからない。

ネットで検索しました。

タマリンドとは、和名でチョウセンモダマとも呼ばれ、熱帯アフリカが原産とされるマメ科の植物の実で、東南アからインドにかけての熱帯から亜熱帯にかけての地域や、熱帯から亜熱帯のアメリカ大陸で収穫されているそうです。
落花生のような薄い皮で包まれていて、中にはネットリとした果肉があり、その中に硬い種があります。
ネットリした果肉は甘酸っぱくて、干し柿のような感じです。
このタマリンド、栄養価も侮れません。
食物繊維が豊富なので整腸作用、便秘の改善に効果が期待されます。また、鉄分をはじめカリウムやリンなど、ミネラル成分を沢山含んでいます。果肉に含まれる酸味成分は疲労回復と整腸作用があります。
フィリピンでは、マラリアに効能があるとして葉をタマリンド茶として用いているそうです。

私が食べたのは、「スイートタマリンド」という甘い味のもので、ほかにも酸っぱい味の「サワータマリンド」というものもあるそうです。「スイートタマリンド」はそのまま食べたり、ジュースやゼリー、シャーベットにしたりして、「サワータマリンド」は、種を取り除いてお湯や水で果肉を溶き、料理の酸味付けに使われるそうです。

興味のある方は、日本でもタイフェスなどで売っているようなので、試してみてください。

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2020年1月 7日 |

当社では、お客様(患者様)のご意見を素早く業務に反映させるため、全薬局で「お客様満足度アンケート」を実施しております。2019年11月より12月まで2ヶ月間のアンケート結果を公表いたします。
アンケート結果を真摯に受け止め、毎日の業務に反映させ、日々前進の気持ちをもって業務に精励しております。

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
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2020年1月 7日 | | コメント(0)

新しい年が始まりましたね。皆様、良いお正月でしたか?
 故郷に帰られ、親戚の方との集まり、友人との集まりなどで豪勢な食事やお酒を飲む機会も多かったのではないでしょうか。

さて、1月7日は七草粥を食べる日です。
七草粥は、春の七草である、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロを使って作られるおかゆのことです。

七草粥を食べることには、1年間の無病息災を祈願する意味があります。
また、お正月のご馳走やお酒で弱った胃腸をいたわるといった意味合いもあります。
皆様、今年も健康的な1年を過ごしましょう。
 
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2020年1月 4日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.115を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

1月号は「海のミルク!牡蠣」の話題です。是非ご覧ください。

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