2016年4月26日 | | コメント(0)

今年のゴールデンウィークは長い人で10日連休です。短い人でも3連休です。旅行や帰省などで長距離ドライブをすることが増えると思います。
運転する際に注意していただきたいのが、ストレスです。ハンドルを握る際に少し緊張したり、渋滞にはまったりすると人はストレスを感じます。その際、血圧が上がってしまうことがあります。
 高血圧の患者様はもちろん、日ごろから少し血圧が高めの方や正常な血圧の方でも運転時には十分注意が必要です。血圧が上昇してしまうと脳卒中、心筋梗塞などのリスクも高くなります。
運転中は神経が過敏になって日頃はおとなしい方も怒りやすくなったりし、血圧が変動しやすくなるので注意が必要です。
 
ドライブする際の注意点

① 日頃より血圧の管理をしっかりおこなう
② ドライブ中は休憩をこまめにとり、トイレに行ったり、ストレッチなどおこないストレスを溜めないように心掛ける
③ 危険な運転、無理な追い越しなどはしない
④ 「譲る」気持ちを大切にして、ゆとりある運転をする

この点に注意して運転をして、楽しい旅行、帰省にしてください。これから始まるゴールデンウィークです。事故を起こさないように楽しいゴールデンウィークにしましょう。

 
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2016年4月25日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.71を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

5月号は「葉桜に要注意!毛虫刺されの対処法」の話題です。是非ご覧ください。

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2016年4月19日 | | コメント(0)

スプラウトとは「食用の新芽」という意味です。身近な言葉で表現しますと、「かいわれ」になります。
スーパーやテレビなどで「ブロッコリースプラウト」を目にすることはありませんか?なぜ、ブロッコリースプラウトが注目されているのでしょうか?

実は種は生命を維持するため栄養が無くてはいけません。ところが、発芽することで凝縮された栄養が芽となります。成長するにつれて大きくはなりますが、栄養価は少し薄れていきます。つまり、スプラウトの状態が一番栄養価が高いわけです。

ブロッコリースプラウトを食べることにより、どんな効果が期待されるのか挙げてみます。
○ガン予防
○胃潰瘍、胃炎の予防と改善
○花粉症の症状緩和
○ダイエット効果

その効果の理由は、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンという成分にあります。スルファランには、解毒酵素、抗酸化酵素の力を高める性質があるようです。ブロッコリースプラウトには成長したブロッコリーに比べると約40~50倍の量のスルフォラファンが含まれているとのこと...魅力的ですね。

手軽に手に入りますし、特融の匂いや癖もないので生でパクパク食べられちゃいます☆私も今後、サラダには度々ブロッコリースプラウトを入れるようにしようかなと思っています。食べたことのない方はぜひ食べてみてください。




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2016年4月15日 |

甲府市ウエノ美咲薬局内に、在宅患者様に対する服薬指導や薬学管理を専属で行う部署「在宅支援室」を新たに設置しました。
医師、訪問看護師、施設スタッフやケアマネジャーと連携を取り、者さまのご自宅や各種高齢者施設を訪問し、お薬に関するご説明や相談に応じていきますので、お気軽にお問い合わせください。

対象の方
・ご自宅や各種高齢者施設で訪問診療を受けていらっしゃる方
・病院や薬局に通院・来局するのが困難な方など

〒400-0007 甲府市美咲1-1-26
TEL:055-287-6440 FAX:055-298-6452
ウエノ薬局在宅支援室

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2016年4月11日 | | コメント(0)

自分の足でしっかり歩けることは、アンチエイジングや長寿の秘訣の一つです。いつまでも元気に歩ける体でいるためには、運動で筋力を保ち老化を予防することが大切!
近年、裸足で歩くことの重要性も見直されているようです。

我が家の2人の息子は靴下が大嫌い。2人とも裸足で過ごす幼稚園に通っていたからだとは思うのですが、帰宅後は四季を問わず靴下を脱いでしまいます。
「裸足で歩くことで、足の裏に受けた複雑な刺激情報が脳に送られ、脳で新たなマップが構築される。脳のマッピングが調整されて、ケガで歩くことがままならなかった人が不自由なく歩けるようになった。」
そんなコラムを読んだことのあった私は、特に制止もせず今日まできましたが、結構最先端だったのかもしれません。

人間の歴史を振り返ると、底の厚い靴を履き始めたのはつい最近のことです。足には、くるぶしから足指までの間に26個の骨があります。人間の体には全部で200個以上の骨がありますから、両足で52個、実に4分の1を占めます。これら足の骨は土踏まずを形成して歩行時の衝撃を吸収したり、姿勢を正しく保ったりと、それぞれが大切な機能を担っています。靴を履いた瞬間に、自由に機能を発揮できなくなるのは、手袋をしたままで日常生活を送るような不自由なことなのかもしれませんね。

みなさんは一日のうちどれくらいの時間を、裸足で過ごしていますか?
家の中や安全な公園の芝生など時々意識して裸足で過ごしてみてください。本来体が持っているのに発揮できていない機能を、取り戻せるかもしれませんよ。また、足裏からの刺激が脳に送られることで脳も活性化され認知症の予防にもなるんだとか...。最近では「裸足感覚シューズ」なんてものも市販されています。気温も上がり、運動にはもってこいの季節。新しいシューズでも買って、ウォーキング、ジョギングを楽しんでみましょう。




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4月から装いも新たに新ラジオCM「かかりつけ薬局紹介」篇が、明日からYBSラジオで放送されます。8:15頃より生放送中のコマーシャルで流れますが、「かかりつけ薬局」として選んでいただけるように、私達の想いを言葉に乗せて作りました。
火曜日と木曜日に流れる40秒バージョンは家族で聞いても楽しめるストーリー仕立てになっていますで、ぜひお聞きください!!

第5弾「かかりつけ薬局紹介」篇20秒バージョン 月・水・金

第5弾「かかりつけ薬局紹介」篇40秒バージョン 火・木

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2016年4月 5日 | | コメント(0)

山梨に引っ越してきてから、もうすぐ2年になります。環境の変化が関係しているのか、1年過ぎた頃から首にアトピーのような症状がでるようになりました。強めのステロイドを塗ると、さっと良くなるのですが、それでもまた痒くなり、症状がでての繰り返しです。そんな時に、母から勧められたのが水素水でした。流行り好きのわたしとしては、『水素水』にとても興味がわき、水素風呂と飲料用の水素水を試してみることに決めました。
 そもそも、水素水にはからだにとって、どのようなよい作用があるのか詳しくわからなかった私は、そこから調べてみました。
 水素のもつ抗酸化作用が「活性酸素」を水にして体の外へ排出します。活性酸素には、善玉と悪玉の2種類が存在し、善玉活性酸素は、体内に侵入したウイルスや細菌などと闘う重要な役割を果たします。一方、ストレスや乱れた食生活、喫煙などさまざまな原因によって活性酸素が増えすぎると、一部の活性酸素はからだに悪さをする悪玉活性酸素へ変化します。悪玉活性酸素は、体内の細胞を酸化させることで、細胞の正常な働きを阻害し、生活習慣病やシワ、シミなどの老化現象を引き起こします。
 水素は、この悪玉活性酸素の不安定な部分にくっつくことで、からだにとって無害な水に変化させ、悪玉活性酸素ヒドロキシルラジカルだけを退治します。この水素の抗酸化作用は、老化を予防したり、血管トラブルを改善したり、肥満も防ぐと言われています。
 見る限り、水素水には良いこと尽くしです。さっそく試してみようと思い購入。水素水は、なかなか高く、毎日というわけにはいかなかったので、1日おきとか気の向いたときに試してみました。味は普通の水と同じ、水素風呂のほうは、お湯がとろっとしたような柔らかい感じになり、お風呂上りには、いつもはない、ぽかぽかと体が温まる感じがしました。なんだかこれからに期待がもてます。水素水は即効性ではなく、継続していくことで効果がでてくるそうなので、頑張って続けてみようと思います。からだの細胞が活性化されていくことに期待しています。




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2016年4月 4日 |

4月より新たに「ウエノ石和薬局」もクレジットカードをご使用いたくことができるようになりました。
ウエノ薬局本店、ウエノ石和薬局、ウエノ朝日薬局、ウエノ美咲薬局4店舗でO.T.Cでも調剤一部負担金でもお使いいただけます。
利用可能カード
お支払いにクレジットカード(JCB・VISA・Master・AMEX・SAISON.・Diners・UC・DC・銀聯・楽天カード・KC Card)がご利用いただけます。

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