2015年11月25日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.66を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

12月号は「進化する乳酸菌でインフルエンザ対策!!」の話題です。是非ご覧ください。

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2015年11月24日 | | コメント(0)

徐々に寒さが増して冬の香りがしてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
不安定な陽気で、風邪でお辛そうに来局されるお客様も増えてきました。
お話を聞いているとしつこい風邪も多いようですので日頃の対策を心がけたいですね。

冷え性持ちの私は指先が冷たくなってくると「あぁ、今年も冬が近づいてきたなぁ」と感じます。
指先や身体の冷えは辛いもので、温かいものを摂ったからといって身体の温かさは持続せず、またすぐに寒さに震えることになるので、その場しのぎではなかなか対応しきれませんよね。
また体温が下がると新陳代謝や免疫機能も下がり、風邪や病気にかかりやすくなるという周知の悪循環も。

薬局で冷え性の話が上がったときに「生姜がいいよね」なんて話をしたので、今日は少し生姜について調べてみました。

生姜には「ジンゲロール」と「ショウガオール」という辛味成分が含まれています。
ジンゲロールは一部の菌への殺菌作用が主な効果なようです。血管を広げ身体の末端を温めるようですが、
深部の熱を末端に運ぶので深部の熱が奪われ逆に身体を冷やすこともあるそう。
一方、ショウガオールには胃腸の壁を刺激して動かすことにより熱を生み出し、身体の内側から温める効果があるそうです。

ジンゲロールは加熱したり乾燥したりすると脱水反応が起こりショウガオールに変化するようで、
この理由で冷えには生の生姜より乾燥した生姜のほうがいいというよく聞く話が出てくるわけですね。

風邪のひき始めには生の姜湯を、冷えの改善には加熱・乾燥した生姜を摂るとよいようです。



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2015年11月17日 | | コメント(0)

お風呂から出た時、お肌の乾燥を感じることはありませんか?
その乾燥こそ、バリア機能が低下してシミ、しわなどのトラブルが起こる予兆!対策のポイントは、洗顔後すぐのスキンケアにあるようです。

美しい肌の敵、乾燥。潤いがない肌はハリがなく老けて見えてしまうばかりか、シミやしわの原因です。
乾燥するタイミングにもさまざまありますが、特に洗顔後は気になりますよね。これは、洗顔が汚れと共にバリア機能も洗い流してしまうからです。
しかし、しっかり保湿に気を付けているから大丈夫という方でも入浴時のケアには無頓着では?お風呂は水蒸気がいっぱいだから乾燥しないというのは間違いで、入浴中であっても洗顔後すぐにケアしないと肌の乾燥は進んでしまうのだそうです。入浴中のスキンケアがベストということです。湯船につかって体が温まると血行が促進され、肌は柔らかくなります。毛穴も開いているのでスキンケア効果アップが期待されることは言うまでもありません。

そこで最近注目されているのが、肌や手が濡れている様態でも使える椿油です。肌のバリア機能をつかさどる皮脂と同じ成分「オレイン酸」が主成分で、洗顔後の無防備な肌をしっとり、もちもちな肌へと導いてくれます。翌朝の触り心地も全然違うんですよ。
皮脂は加齢によっても減少しますし、これからの季節は特に減少傾向にあります。
椿油を使ったお風呂うるおいケアで肌を喜ばせてあげましょう。




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2015年11月10日 |

当社では、お客様(患者様)のご意見を素早く業務に反映させるため、全薬局で「お客様満足度アンケート」を実施しております。2015年9月より10月まで2ヶ月間のアンケート結果を公表いたします。
アンケート結果を真摯に受け止め、毎日の業務に反映させ、日々前進の気持ちをもって業務に精励しております。

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
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2015年11月10日 | | コメント(0)

このたび、長期休暇をいただきまして、オーストラリアのパームコーブにて挙式をあげてきました。
忙しい中、お休みを承諾していただいた会社にはとても感謝しています。
入籍してから一年半後の挙式だったので、気の抜けたビールのような感じになると思っていたら、実際には熟成されたワインのような挙式でした。
 パームコーブは、赤道の近くにある、一年中暖かい海のきれいなリゾート地です。青い空ときれいな海に囲まれたチャペルは、とても素晴らしいものでした。
日本に帰ってきてからは、あのときの雰囲気が忘れられなくて、できあがった挙式のDVDを何回も見ています(笑)。
 ハネムーンを兼ねた旅行だったので、世界遺産にもなっているキュランダやグレート・バリア・リーフの透き通った海を訪れたり、おいしいシーフードやバイキングを食べに行ったり、100%満喫してきました。
 帰ってきてから感じたのは、日本食が本当においしかったことです。オーストラリアで食べた食事もとてもおいしかったのですが、やっぱり、食べなれた日本食が一番おいしかった。
挙式のために今まで食事を少なくしたり、体型維持に気を付けていたわたしですが、これからは我慢しないでご飯をもりもり食べようと思います。しかし、食べるだけではぶくぶく太ってしまうので、健康のこともしっかり考え、挙式が終わってからも、趣味のジョギングは継続していきたいと思っています。私の次の目標は、3月に行われる横浜マラソンです。倍率が高かったのですが、主人とともに無事、当選しましたので、フルマラソン完走を目指して、頑張りたいと思います。
 この幸せを患者さまに還元できるよう、日々精進しながら、クスリと笑顔になれる場所、ウエノグループでとっておきの笑顔でお待ちしています。これからもどうぞよろしくお願いします。


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2015年11月 2日 | | コメント(0)

先日、テレビを見ていたら、トマトを食べると肌がきれいになり、老化防止にもなるという情報がありました。
思わず、釘づけになってしまいました。

 まず、トマトに含まれる「リコピン」には、強力な抗酸化作用があるので、肌の酸化ダメージを軽減してくれるそうです。そのため、肌が若々しく保たれて、美白効果までもたらしてくれます。
 また、イギリスの研究結果によると、「トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、日焼けで肌が赤くなることや、UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減する」ことが分かったそうです。トマトを食べることで、3割も日焼けが少なくなるのだとか。
 さらに、トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用はなんとビタミンEの100倍以上と言われていて、トマトの完熟度が高ければ高いほどリコピンの濃度も高くなります。スーパーなどで選ぶときは、色の濃いものを選ぶとよいようです。
 リコピンは、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるだけでなく、シワから肌を守ってくれます。肌のリコピン濃度が高い人ほどシワとたるみが少なく、肌のキメが細かくなるそうです。
 たまに食べるよりも、トマトを毎日食べ続けることで、体の中にリコピンを常に蓄積しておくことができます。
リコピン濃度を高くしておけば、活性酸素の影響から体を守ることができ、いつもキレイでいられます。
 私はテレビを見てから、毎日トマトを食べ続けています。
リコピンは、脂質と一緒に食べないと吸収されないことから、オリーブオイルやアボガド、ナッツ類などと一緒にいただくと効果的です。サラダやパスタ、おつまみでも美味しいです。
今後、「綺麗になった!?」と誰かに褒めてもらえる日を夢見て、明日も明後日も美味しくトマトを頂きます。


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