2015年1月27日 | | コメント(0)

 とある研修会で、心の相談を受けている臨床心理士さんの話を伺いました。その中で「生活のペース」という言葉が出てきました。「ペース」という走る速度、仕事をこなす速さなどが思い浮かびます。確かに生活の中にも「ペース」は有りそうです。
 重要なのは、この「生活のペース」が人それぞれ違っているという事だそうです。研修を受けている約200人で試してみました。全員が目を閉じて、30秒数え、30秒経った時点で手を挙げる。という簡単な実験です。すると早い人は12秒で挙手、遅い人は45秒経っても手が挙がらない・・・という結果でした。もちろん、この場合、30秒ぴったりで手を挙げた人が凄いとか正解という事ではありません。人によって時間の感覚が違っているという事です。
 
臨床心理士さんによると、心の相談を受ける時には、相談に来られた方の「生活のペース」を把握して、それに合わせてあげる事がとても重要なのだそうです。ペースが違うと、リラックス出来ない上に、緊張が生まれてしまい、悩み事が上手く解決出来なくなってしまうそうです。
 私は、どうかな・・・相手にペースを合わせているかな???反省しつつ、人それぞれ「生活のペース」があり、それを守ってあげると、リラックス出来て心地よいみたいです。薬局で患者様とお話しする時も、患者様のペースに合わせて、丁寧に対応できる様になりたいものだなと思いました。

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2015年1月25日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.56を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

2月号は「ブーツの季節は要注意!足の臭い対策」の話題です。是非ご覧ください。

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2015年1月20日 | | コメント(0)

◆症状◆
インフルエンザウイルスに感染すると1~3日間の潜伏期間を経て、突然38~40度の高熱が出て発病します。それと同時に、悪寒、頭痛、背中や四肢の筋肉痛、関節痛、全身倦怠感などの全身症状が現れます。これに続いて、鼻水、のどの痛みや胸の痛みなどの症状も現れます。発熱は通常3~7日間続きます。
昨年に引き続き、流行すると予測されたA型の【H1N1】ですが、その症状とは。
A型【H1N1】の症状
・高熱
・咳、頭痛
・全身倦怠感・関節痛
・下痢、嘔吐等の消化器症状
 
A型ですが、軽い消化器症状が見られる場合があるのが特徴のようです。また新型のインフルエンザもこの中に入り、変異なども起こしやすく、細菌性の肺炎も起こしやすいようです。

山梨県では2014年冬から2015年春に流行っているのはやはり患者さんや先生にお聞きするとA型のようです。
ただ、インフルエンザの予防接種をうつってる方でもかかっていらっしゃることがあり、熱が出なかったが、咳がひどくて受診したらインフルエンザだったということがあります。
B型も軽い微熱と消化器症状がでて、風邪と思ってしまいがちのようです。
 

◆インフルエンザの治療◆
インフルエンザといえども十分な体力と免疫力があれば、通常のかぜより症状が激しいとしても自然に治ります。しかし、高齢の方や慢性の病気をお持ちの方は合併症を併発することが多いので早めに医療機関を受診することが必要です。
インフルエンザの治療はというと・・・・3つにわかれます。
●一般療法
できるだけ安静にし、十分な睡眠と栄養を取り体力をつけることが必要です。湿度は加湿器などを使用して60~70%に保つように。 水分を十分に補ってあげる。おでこ、脇の下などを冷やしてあげるのが効果的。
●対症療法
発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などに解熱鎮痛剤、鼻水、くしゃみに抗ヒスタミン剤、咳、痰に鎮去痰剤などが用いられます。自己判断で薬は服用せず、医師の指示に従いましょう。
 注意:小児の場合はアスピリン等の解熱鎮痛剤を使用するとまれに、ライ症候群という合併症を併発することもあります、医師の指示のもとに服用するようにしてください。(アンヒバ坐薬やカロナールは大丈夫)
●化学療法
抗ウイルス薬は、医療機関で診察で処方されます。熱が下がっても自己判断でお薬の服用をやめたりせずに最後まで服用を。
※インフルエンザの症状によるものか、抗ウイルス薬によるものか因果関係は不明ですが、異常行動が報告されています。できる限り小さなお子様などには、隣に寝てあげてください。


参考文献:インフルエンザ情報サービス http://influenza.elan.ne.jp/
e治験ドットコム http://www.e-chiken.com/index.html



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2015年1月17日 |

昨年末、12月26日、全薬局に設置しておりますユニセフ募金箱を回収し、2014度分として合計103,886円の募金をさせていただきました。この場をお借りして、1年間大切な志を頂戴いたしました患者様やお客様に深く御礼申し上げます。
世界中には、日本では考えられない状況下におかれた子供たちが数多く存在し、人権や教育、食糧、HIVをはじめとする深刻な感染症問題など数多くの支援が必要とされています。また、昨年はアフリカでエボラ出血熱の最前線で対応に追われていた医療従事者に対する支援も行われました。
当社のユニセフ募金活動も今年で8年目を迎えます。たくさんのお客様や患者様に趣旨をご理解いただきご協力いただけるからこそ、こうして続けることができております。
これからも人道支援の輪を広げるためのボランティア活動や、募金活動をより一層盛り上げてまりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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2015年1月15日 |

当社では、お客様(患者様)のご意見を素早く業務に反映させるため、全薬局で「お客様満足度アンケート」を実施しております。2014年11月より12月まで2ヶ月間のアンケート結果を公表いたします。
アンケート結果を真摯に受け止め、毎日の業務に反映させ、日々前進の気持ちをもって業務に精励しております。

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2015年1月13日 | | コメント(0)

年末年始、私は西表島に行ってきました。
西表島は、石垣島から高速船で約40分、沖縄県では本島の次に大きい島です。
平地はほとんどなく、亜熱帯の原生林に覆われ、最後の秘境と称されるそうです。淡水と海水が入り混じった汽水には、生命力溢れるマングローブ林が広がり、天然記念物の「イリオモテヤマネコ」をはじめ、「カンムリワシ」や「セマルハコガメ」など珍しい動物が生息している自然の宝庫です。
残念ながら、「イリオモテヤマネコ」の姿は見ることができませんでしたが(地元の方でもなかなか見られないそうです)、なにしろ島の90%が亜熱帯のジャングルで覆われた島です。たっぷりと森林浴をしてきました。
日光浴や海水浴と並んで、すっかり私たちの生活に定着した森林浴。森に入ると独特な香りが漂い、清々しい気分にさせてくれますよね、この香りの正体が「フィトンチッド」です。人がこの香りをかぐと、精神が落ち着き、リラックスしてくると言われています。「フィトンチッド」は、樹木が自分で作り出して発散する揮発性物質で、その主な成分はテルペン類と呼ばれる有機化合物です。森林浴とは、この「フィトンチッド」を浴びることを言うわけです。
「フィトンチッド」の効用ですが、大きく分けて3つあります。
 ①リフレッシュ:自律神経を安定させ、快適な睡眠をもたたす
 ②消臭・脱臭:森林には、悪臭の原因となる動物の死骸や枯れた木があるにも関わらずさわやかな空気が広がっています。森林には空気を浄化させたり、悪臭を消す働きがあります。
 ③抗菌・防虫:食品の防腐や殺菌をはじめ、部屋や浴室のカビ、ダニなどの防虫にも効果があります。
  そういえば、お寿司屋さんの寿司ネタを入れたガラスケースの中には、植物の葉が置かれていますよね。また、お弁当を木の葉で包んだり、桜餅や柏餅など、昔の人は経験で、植物の葉に殺菌作用があることを知っていたのですね。

近年では、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠も示されていて、その効果は1か月持続するということも証明されているそうです。山梨県も山に囲まれた場所、森林はたくさんあります。休みにはできるだけ森林浴してみようかなと思っています。



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2015年1月 6日 | | コメント(0)

一月七日は、五節句の一番目「人日の節句」で「七草の節句」です。
一年の無病息災とお正月の御節料理や御祝い酒で疲れた胃腸を休め、野菜を補うために「七草粥」を作って食べたいと思います。
その前に七草の名前と効能を調べてみました。
 
七草名       科名(別名)     効能/成分             

せり セリ科                           健胃・解毒・鎮静・血栓予防/ビタミンBC・β-カロテン

なずな       アブラナ科                     健胃・殺菌・消炎・利尿・下痢止め/ビタミンCK
               (ぺんぺん草)
ごぎょう   キク科              鎮咳・去痰・利尿
               (母子草)
はこべら ナデシコ科                      利尿・歯痛・消炎
                (はこべ)
ほとけのざキク科                            健胃・整腸・食欲増進・解熱
                (こおにたびらこ) 
すずな アブラナ科                      健胃・消化促進・解熱・鎮咳/ビタミンBCK・鉄
                (かぶ)                         ペクチン
すずしろ アブラナ科                      健胃・鎮咳・解毒・消化促進/ビタミンBC・カルシウム
                (大根)

健胃・整腸・解毒作用が多いのは、先人の叡智ですね。
さぁ「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ・これぞ春の七草・・・・・」
と唱えながら、スーパーマーケットに寄って、七草セットを買って帰りましょう。

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2015年1月 1日 |

ウエノ薬局ほっと通信 Vol.55を発刊しました。各薬局でも配布いたします。

1月号は「本格的な旬到来!!カキのすごい効能」の話題です。是非ご覧ください。

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